Psychoterapeut – lékař duše: kdo to je, jak a komu pomáhá

V životě jsou chvíle, kdy je nám těžko na duši. Stres, úzkost, prožitky – to vše se hromadí a brání nám normálně žít. Někdy nám přátelé a příbuzní nemohou pomoci, a pak přichází na pomoc psychoterapeut. S tímto odborníkem je snazší se vyznat ve svých myšlenkách a pocitech a najít východisko ze složitých situací.

Kdo je psychoterapeut a čím se zabývá

Úkolem psychoterapeuta je pomáhat lidem vyrovnat se s emocionálními a psychologickými obtížemi. Nejenže naslouchá, ale používá vědecké metody, aby pomohl změnit myšlení, chování a přístup k životu. Na rozdíl od psychologa má psychoterapeut lékařské vzdělání a může předepisovat léky, pokud je to nutné.

Hlavní úkoly psychoterapeuta:

• Pomáhá vyrovnat se s úzkostí, depresí a stresem tím, že učí technikám seberegulace. Méně se trápit můžete tím, že budete pracovat na negativních přesvědčeních. Takový odborník může být oporou v obtížných obdobích života.
• Psychoterapeut pracuje s traumaty a složitými prožitky, pomáhá uvědomit si a zpracovat traumatické zážitky, snížit vliv vzpomínek a obnovit pocit bezpečí.
• Tento odborník zlepšuje sebevědomí a sebedůvěru tím, že odhaluje a mění omezující přesvědčení, rozvíjí přijetí vlastní osobnosti a pomáhá zbavit se perfekcionismu.
• Pomáhá řešit konflikty v rodině a v práci a rozvíjí komunikační dovednosti. Učí, jak nastavit zdravé hranice a zlepšit porozumění okolí.
• Psychoterapeut léčí duševní poruchy, jako je deprese, úzkostné a panické poruchy, OCD, PTSD a další stavy, pomocí různých terapeutických metod. V případě potřeby spolupracuje s psychiatrem.

Psychoterapie může mít různé formy. Některé metody pomáhají lépe porozumět sobě samému, jiné učí zvládat emoce a třetí jsou zaměřeny na změnu negativních postojů. V závislosti na problému si psychoterapeut vybere vhodnou metodu práce.

Komu může psychoterapeut pomoci

Psychoterapeuta můžete vyhledat nejen v případě vážných duševních poruch. Pomáhá i těm, kteří se prostě cítí ztraceni, procházejí obtížným obdobím nebo chtějí lépe porozumět sami sobě.

Kdo nejčastěji vyhledává psychoterapeuta:

• Lidé, kteří prožili silný stres nebo ztrátu.
• Ti, kteří pociťují neustálou úzkost nebo strach.
• Lidé, kteří mají problémy ve vztazích.
• Ti, kteří trpí nízkým sebevědomím.
• Ženy, muži, teenageři, kteří chtějí změnit svůj život, ale nevědí jak.

Je důležité si uvědomit, že psychoterapie není jen „srdečný rozhovor“. Je to práce na sobě, která vyžaduje čas a úsilí. Ale pokud se svěřujete odborníkovi a jste připraveni se změnit, život se opravdu může stát lehčím a šťastnějším.

Někdy je zapotřebí nejen psychoterapeut, ale i psychiatr. To je zvláště důležité, pokud má člověk výrazné duševní poruchy, které vyžadují medikamentózní léčbu. Může se jednat o těžkou depresi, bipolární poruchu, schizofrenii, akutní psychotické stavy, výrazné obsedantní myšlenky a kompulze, těžké úzkostné poruchy, nekontrolovatelnou agresivitu, sebevražedné myšlenky nebo halucinace. Psychiatr předepisuje léky a psychoterapie může být doplňkovou metodou léčby.