El psicoterapeuta: el médico del alma. ¿Quién es y a quién ayuda?

En la vida hay momentos en los que nos sentimos mal. El estrés, la ansiedad, las preocupaciones... Todo ello se acumula y nos impide vivir con normalidad. A veces, los amigos y familiares no pueden ayudarnos, y entonces es cuando acude en nuestra ayuda el psicoterapeuta. Con este especialista es más fácil comprender nuestros pensamientos y sentimientos, y encontrar una salida a situaciones difíciles.

¿Quién es un psicoterapeuta y a qué se dedica?

La tarea del psicoterapeuta es ayudar a las personas a superar sus dificultades emocionales y psicológicas. No se limita a escuchar, sino que utiliza métodos científicos para ayudar a cambiar la forma de pensar, el comportamiento y la actitud ante la vida. A diferencia del psicólogo, el psicoterapeuta tiene formación médica y puede recetar medicamentos si es necesario.

Las principales tareas del psicoterapeuta son:

• Ayuda a lidiar con la ansiedad, la depresión y el estrés, enseñando técnicas de autorregulación. Se puede sufrir menos trabajando las creencias negativas. Este especialista puede ser un apoyo en los momentos difíciles de la vida.
• El psicoterapeuta trabaja con traumas y experiencias difíciles, ayudando a comprender y procesar las experiencias traumáticas, a reducir el impacto de los recuerdos y a recuperar la sensación de seguridad.
• Este especialista mejora la autoestima y la confianza en uno mismo, identificando y cambiando las creencias limitantes, desarrollando la aceptación de la propia personalidad y ayudando a deshacerse del perfeccionismo.
• Ayuda a resolver conflictos en la familia y en el trabajo, desarrollando habilidades de comunicación. Enseña a establecer límites saludables y a mejorar la comprensión de los demás.
• El psicoterapeuta trata trastornos mentales como la depresión, los trastornos de ansiedad y pánico, el TOC, el TEPT y otras afecciones, utilizando diversos métodos terapéuticos. Si es necesario, trabaja en colaboración con un psiquiatra.

La psicoterapia puede ser de diferentes tipos. Algunos métodos ayudan a comprenderse mejor a uno mismo, otros enseñan a manejar las emociones y otros se centran en cambiar las actitudes negativas. Dependiendo del problema, el psicoterapeuta elige el método de trabajo más adecuado.

A quién puede ayudar un psicoterapeuta

No solo se puede acudir a un psicoterapeuta en caso de trastornos mentales graves. También ayuda a quienes simplemente se sienten perdidos, atraviesan un período difícil o quieren comprenderse mejor a sí mismos.

Quiénes acuden con más frecuencia a un psicoterapeuta:

• Personas que han sufrido un estrés intenso o una pérdida.
• Aquellos que experimentan ansiedad o miedo constantes.
• Personas con problemas en sus relaciones.
• Aquellos que sufren de baja autoestima.
• Mujeres, hombres y adolescentes que quieren cambiar su vida, pero no saben cómo.

Es importante comprender que la psicoterapia no es simplemente una conversación «sincera». Es un trabajo sobre uno mismo que requiere tiempo y esfuerzo. Pero si confías en un especialista y estás dispuesto a cambiar, la vida realmente puede volverse más fácil y feliz.

A veces no solo se necesita un psicoterapeuta, sino también un psiquiatra. Esto es especialmente necesario si la persona presenta trastornos mentales graves que requieren tratamiento farmacológico. Puede tratarse de depresión grave, trastorno bipolar, esquizofrenia, estados psicóticos agudos, pensamientos obsesivos y compulsiones pronunciados, trastornos de ansiedad graves, agresividad incontrolable, pensamientos suicidas o alucinaciones. El psiquiatra receta medicamentos, y la psicoterapia puede ser un método de tratamiento complementario.