Il psicoterapeuta: il medico dell'anima. Chi è e a chi offre assistenza?

Nella vita ci sono momenti in cui ci si sente giù di morale. Stress, ansia, preoccupazioni: tutto questo si accumula e impedisce di vivere normalmente. A volte gli amici e i parenti non possono aiutare, ed è allora che entra in gioco lo psicoterapeuta. Con questo specialista è più facile capire i propri pensieri e sentimenti e trovare una via d'uscita da situazioni difficili.

Chi è lo psicoterapeuta e di cosa si occupa

Il compito dello psicoterapeuta è aiutare le persone a superare le difficoltà emotive e psicologiche. Non si limita ad ascoltare, ma utilizza metodi scientifici per aiutare a cambiare il modo di pensare, il comportamento e l'atteggiamento nei confronti della vita. A differenza dello psicologo, lo psicoterapeuta ha una formazione medica e può prescrivere farmaci, se necessario.

I compiti principali dello psicoterapeuta:

• Aiuta a superare l'ansia, la depressione e lo stress, insegnando tecniche di autoregolazione. È possibile preoccuparsi meno elaborando le convinzioni negative. Questo specialista può diventare un sostegno nei periodi difficili della vita.
• Il psicoterapeuta lavora con traumi ed esperienze difficili, aiutando a comprendere ed elaborare le esperienze traumatiche, a ridurre l'influenza dei ricordi e a ripristinare il senso di sicurezza.
• Questo specialista migliora l'autostima e la fiducia in se stessi, identificando e modificando le convinzioni limitanti, sviluppando l'accettazione della propria personalità e aiutando a liberarsi dal perfezionismo.
• Aiuta a risolvere i conflitti in famiglia e sul lavoro, sviluppando le capacità di comunicazione. Insegna come stabilire confini sani e migliorare la comprensione degli altri.
• Il psicoterapeuta cura disturbi mentali come depressione, disturbi d'ansia e di panico, disturbo ossessivo-compulsivo, disturbo da stress post-traumatico e altre condizioni, utilizzando vari metodi terapeutici. Se necessario, lavora in collaborazione con uno psichiatra.

La psicoterapia può essere di vario tipo. Alcuni metodi aiutano a comprendere meglio se stessi, altri insegnano a gestire le emozioni, altri ancora mirano a modificare gli atteggiamenti negativi. A seconda del problema, lo psicoterapeuta sceglie il metodo di lavoro più adatto.

A chi può aiutare uno psicoterapeuta

È possibile rivolgersi a uno psicoterapeuta non solo in caso di gravi disturbi mentali. Aiuta anche coloro che semplicemente si sentono persi, stanno attraversando un periodo difficile o vogliono capire meglio se stessi.

Chi si rivolge più spesso a uno psicoterapeuta:

• Persone che hanno subito un forte stress o una perdita.
• Coloro che provano ansia o paura costanti.
• Persone che hanno problemi nelle relazioni.
• Coloro che soffrono di bassa autostima.
• Donne, uomini, adolescenti che vogliono cambiare la loro vita, ma non sanno come.

È importante capire che la psicoterapia non è solo una chiacchierata “a cuore aperto”. È un lavoro su se stessi che richiede tempo e impegno. Ma se ci si affida a uno specialista e si è pronti a cambiare, la vita può davvero diventare più facile e felice.

A volte è necessario non solo uno psicoterapeuta, ma anche uno psichiatra. Ciò è particolarmente necessario se una persona presenta disturbi mentali gravi che richiedono un trattamento farmacologico. Può trattarsi di depressione grave, disturbo bipolare, schizofrenia, stati psicotici acuti, pensieri ossessivi e compulsioni evidenti, disturbi d'ansia gravi, aggressività incontrollabile, pensieri suicidi o allucinazioni. Il psichiatra prescrive i farmaci, mentre la psicoterapia può essere un metodo di trattamento ausiliario.