Τι είναι η κραιπάλη, πόσο επικίνδυνη είναι και πώς να την ξεπεράσετε

Στέρηση αλκοόλ είναι η κατάχρηση αλκοόλ για μία ή περισσότερες ημέρες, όταν ένα άτομο είναι μεθυσμένο και υπάρχουν εμφανή σημάδια μέθης. Η περίοδος αυτή διαρκεί συνήθως μεταξύ 3 και 10 ημερών και είναι χαρακτηριστικό του αλκοολισμού. Ωστόσο, μπορεί να συμβεί η κραιπάλη να διαρκέσει για ένα μήνα ή και περισσότερο.

Η κραιπάλη δεν σημαίνει πάντα ότι ένα άτομο πάσχει από αλκοολισμό. Η κραιπάλη μπορεί να εμφανιστεί μετά από διακοπές ή έντονο στρες. Το άτομο μπορεί να προσπαθεί να ανακουφιστεί από το στρες με αυτόν τον τρόπο.

Τι είναι επικίνδυνο για τη στέρηση του αλκοόλ;

Ένας προσωρινά ακατάσχετος πότης μπορεί να πίνει για μερικές ημέρες, αλλά όταν πρέπει να πάει στη δουλειά του ή είναι νηφάλιος για άλλους λόγους, μπορεί εύκολα να σταματήσει. Κατά τη διάρκεια ενός hangover, το άτομο γίνεται ευερέθιστο και μπορεί να έχει πονοκέφαλο.

Η χρόνια κραιπάλη χαρακτηρίζεται από αυτά τα σημάδια:

• Το άτομο πίνει αλκοόλ ακόμη και όταν είναι ήδη πολύ μεθυσμένο. Μπορεί να το κάνει αυτό μέχρι να αποκοιμηθεί ή να χάσει τον έλεγχο του σώματός του.
• Πίνει ακόμη και αλκοόλ χαμηλής ποιότητας, οινοπνευματώδη ποτά, ακόμη και αρωματισμένο νερό ή κολόνια.
• Η συμπεριφορά του ατόμου αλλάζει δραστικά. Γίνεται επιθετικό ή απαθές, μπορεί να κλαίει ή να γελάει υπερβολικά. Μπορεί να έχει παραισθήσεις, κρίσεις πανικού και απώλεια βραχυπρόθεσμης μνήμης.
• Το άτομο δεν θέλει να πάει στη δουλειά του, δεν θέλει να κάνει τα πράγματα που συνήθιζε να κάνει και δεν ενδιαφέρεται πλέον για την οικογένεια και τους φίλους του.

Το συκώτι παράγει ορισμένες ορμόνες για την επεξεργασία της αιθανόλης. Εάν υπάρχει υπερβολική ποσότητα αλκοόλ, το όργανο αυτό δεν μπορεί να αντεπεξέλθει στην πίεση. Τα προϊόντα αποσύνθεσης συσσωρεύονται στο αίμα, τη λέμφο και τα εσωτερικά όργανα. Κατά συνέπεια, εμφανίζονται συμπτώματα όπως:

• Ναυτία και εμετός - το σώμα απαλλάσσεται από τις τοξίνες.
• Η πεπτική λειτουργία είναι μειωμένη. Η όρεξη χάνεται.
• Το πάγκρεας μπορεί να φλεγμαίνει. Οι επαναλαμβανόμενες κραιπάλες μπορεί να προκαλέσουν την κατάρρευση του οργάνου και την πλήρη διακοπή λειτουργίας του.
• Κίρρωση του ήπατος.
• Οίδημα, καθώς η λειτουργία των νεφρών είναι μειωμένη. Οι τοξίνες απεκκρίνονται επίσης ενεργά με τα ούρα, ξεπλένοντας τα μεταλλικά στοιχεία. Για να αποφευχθεί μια κρίσιμη απώλεια ιχνοστοιχείων, ο οργανισμός μπορεί να κατακρατήσει νερό στο σώμα. Η έλλειψη επαρκούς άσκησης επιβραδύνει τις μεταβολικές διεργασίες.
• Χρόνια αϋπνία λόγω υπερδιέγερσης του νευρικού συστήματος.
• Γνωστική εξασθένιση λόγω καταστροφής των νευρώνων του εγκεφάλου. Κακή μνήμη, μαθησιακές δυσκολίες.
• Βλάβες στο δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια.
• Το άτομο νοσεί συχνά από κρυολογήματα και συστηματικές ασθένειες, διαταράσσεται η λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.

Πώς να ξεφύγετε από την κραιπάλη της κατανάλωσης αλκοόλ

Τι μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε την κραιπάλη το συντομότερο δυνατό:

• Πίνετε άφθονο καθαρό νερό, μπορείτε επίσης να πίνετε μεζέδες, τσάι και χυμούς. Ωστόσο, ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από τις τοξίνες είναι να πίνετε σκέτο νερό. Το νερό με μεταλλικά στοιχεία χρησιμοποιείται επίσης για να αποτρέψετε την υπερβολική απώλεια μεταλλικών στοιχείων. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα διατροφής με τη μορφή συμπλόκων μικροθρεπτικών συστατικών.
• Τρώτε γαλακτοκομικά προϊόντα, πάρτε διφιδιοβακτήρια, πιείτε ζωμούς κρέατος. Τα προϊόντα αυτά ομαλοποιούν τη μικροχλωρίδα και δίνουν εύπεπτη πρωτεΐνη.
• Πάρτε βιταμίνες του συμπλέγματος Β και φυσικές βιταμίνες C και D.
• Χρησιμοποιήστε ένα αγχολυτικό φάρμακο που χορηγείται χωρίς συνταγή. Μπορεί επίσης να είναι τα τσάγια μέντας ή το νερό της μητρικής.

Η σωματική άσκηση αντενδείκνυται για τις πρώτες ημέρες μετά την κραιπάλη. Στη συνέχεια, μπορεί να ενθαρρυνθεί. Αυτό μπορεί να γίνει αρχικά με περπάτημα σε εξωτερικούς χώρους. Ο αθλητισμός είναι επίσης σημαντικός για την επιτάχυνση της λεμφικής ροής και τον καθαρισμό του σώματος. Είναι σημαντικό να θυμάστε: για να ξεφύγετε σωστά από την κραιπάλη, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.