Czym jest binge drinking, jak bardzo jest niebezpieczne i jak z niego wyjść

Odstawienie alkoholu to nadużywanie alkoholu przez jeden dzień lub dłużej, gdy osoba jest odurzona i występują oczywiste objawy upojenia. Okres ten trwa zwykle od 3 do 10 dni i jest charakterystyczny dla alkoholizmu. Może się jednak zdarzyć, że binge drinking trwa przez miesiąc lub dłużej.

Binge drinking nie zawsze oznacza, że dana osoba cierpi na alkoholizm. Binge drinking może wystąpić po wakacjach lub silnym stresie. Osoba może w ten sposób próbować rozładować stres.

Czym grozi odstawienie alkoholu?

Tymczasowy binge drinker może pić przez kilka dni, ale kiedy musi iść do pracy lub jest trzeźwy z innych powodów, może łatwo przestać. Podczas kaca osoba taka staje się drażliwa i może mieć bóle głowy.

Przewlekłe upijanie się charakteryzuje się tymi objawami:

• Osoba pije alkohol nawet wtedy, gdy jest już bardzo pijana. Może to robić tak długo, aż zaśnie lub straci kontrolę nad swoim ciałem.
• Pije nawet niskiej jakości alkohol, spirytus, a nawet wodę perfumowaną lub kolońską.
• Zachowanie takiej osoby zmienia się drastycznie. Staje się agresywna lub apatyczna, może płakać lub śmiać się nadmiernie. Może mieć halucynacje, ataki paniki i utratę pamięci krótkotrwałej.
• Osoba ta nie chce chodzić do pracy, nie chce robić rzeczy, które kiedyś robiła, nie interesuje się już rodziną i przyjaciółmi.

Wątroba produkuje pewne hormony, aby przetworzyć etanol. Jeśli alkoholu jest zbyt dużo, organ ten nie radzi sobie z obciążeniem. Produkty rozkładu gromadzą się we krwi, limfie i narządach wewnętrznych. W konsekwencji pojawiają się takie objawy jak:

• Nudności i wymioty - organizm pozbywa się toksyn.
• Upośledzone są funkcje trawienne. Następuje utrata apetytu.
• Może dojść do zapalenia trzustki. Powtarzające się bingi mogą doprowadzić do załamania i całkowitego wyłączenia tego narządu.
• Marskość wątroby.
• Obrzęki, ponieważ upośledzona jest funkcja nerek. Toksyny są również aktywnie wydalane z moczem, co powoduje wypłukiwanie minerałów. Aby uniknąć krytycznej utraty pierwiastków śladowych, organizm może zatrzymywać wodę w organizmie. Brak wystarczającej ilości ruchu spowalnia procesy metaboliczne.
• Przewlekła bezsenność z powodu nadmiernej stymulacji układu nerwowego.
• Upośledzenie funkcji poznawczych z powodu zniszczenia neuronów mózgowych. Słaba pamięć, trudności w uczeniu się.
• Uszkodzenie skóry, włosów i paznokci.
• Człowiek często choruje na przeziębienia i choroby ogólnoustrojowe, zaburzona jest praca układu krążenia.

Jak wyjść z picia na umór

Co możesz zrobić, aby jak najszybciej przestać pić w binge drinking:

• Pij dużo czystej wody, możesz też pić napoje gazowane, herbaty i soki. Jednak najlepszym sposobem na pozbycie się toksyn jest picie zwykłej wody. Stosuje się również wodę z minerałami, aby zapobiec nadmiernej utracie minerałów. Możesz również stosować suplementy diety w postaci kompleksów mikroelementów.
• Jedz produkty mleczne, przyjmuj bifidobakterie, pij buliony mięsne. Produkty te normalizują mikroflorę i dostarczają strawnego białka.
• Przyjmuj witaminy z grupy B oraz naturalne witaminy C i D.
• Zastosuj lek przeciwlękowy bez recepty. Mogą to być również herbatki z mięty pieprzowej lub woda z macierzanki.

Ćwiczenia fizyczne są przeciwwskazane przez kilka pierwszych dni po binge drinking. Potem można je zachęcić. Na początku można to robić poprzez spacery na świeżym powietrzu. Ważny jest również sport, który przyspiesza przepływ limfy i oczyszcza organizm. Ważne jest, aby pamiętać: aby prawidłowo wyjść z binge drinking, należy skonsultować się z lekarzem.