Kas ir pārmērīga alkohola lietošana, cik bīstama tā ir un kā no tās izkļūt?

Alkohola abstinence ir alkohola lietošana vienu dienu vai ilgāk, kad cilvēks ir reibumā un ir acīmredzamas reibuma pazīmes. Šis periods parasti ilgst no 3 līdz 10 dienām, un tas ir raksturīgs alkoholismam. Tomēr var gadīties, ka dzeršana ilgst mēnesi vai ilgāk.

Ne vienmēr pārmērīga dzeršana nozīmē, ka cilvēks cieš no alkoholisma. Alkohola uzdzeršana var notikt pēc brīvdienām vai stipra stresa. Iespējams, ka cilvēks šādi cenšas mazināt stresu.

Ar ko ir bīstama alkohola padzeršana?

Īslaicīgs dzērājs var dzert dažas dienas, bet, kad viņam ir jādodas uz darbu vai citu iemeslu dēļ ir jāšķiras, viņš var viegli pārtraukt. Atreibuma laikā cilvēks kļūst aizkaitināms un viņam var sāpēt galva.

Hroniskai dzeršanai raksturīgas šādas pazīmes:

• Persona dzer alkoholu pat tad, kad jau ir ļoti piedzērusies. Viņš to var darīt, līdz aizmigst vai zaudē kontroli pār savu ķermeni.
• Viņš dzer pat zemas kvalitātes alkoholu, stipros alkoholiskos dzērienus un pat parfimērijas ūdeni vai ķimikāliju.
• Personas uzvedība krasi mainās. Viņš kļūst agresīvs vai apātisks, var pārmērīgi raudāt vai smieties. Viņam var būt halucinācijas, panikas lēkmes un īstermiņa atmiņas zudums.
• Persona nevēlas iet uz darbu, nevēlas darīt lietas, ko agrāk darīja, un vairs neinteresējas par ģimeni un draugiem.

Aknas ražo noteiktus hormonus, lai pārstrādātu etanolu. Ja alkohola ir pārāk daudz, šis orgāns nespēj tikt galā ar slodzi. Sadalīšanās produkti uzkrājas asinīs, limfā un iekšējos orgānos. Tā rezultātā rodas tādi simptomi kā:

• Slikta dūša un vemšana - organisms atbrīvojas no toksīniem.
• Ir traucēta gremošanas funkcija. Zūd apetīte.
• Aizkuņģa dziedzeris var iekaist. Atkārtotas uzdzeršanas var izraisīt orgāna sabrukumu un pilnīgu izslēgšanos.
• Aknu ciroze.
• Nieru darbības traucējumu izraisīta tūska. Toksīni aktīvi izdalās arī ar urīnu, izskalojot minerālvielas. Lai izvairītos no mikroelementu kritiska zuduma, organisms var aizturēt ūdeni. Pietiekamas fiziskās slodzes trūkums palēnina vielmaiņas procesus.
• Hronisks bezmiegs nervu sistēmas pārmērīgas stimulācijas dēļ.
• Kognitīvie traucējumi smadzeņu neironu iznīcināšanas dēļ. Slikta atmiņa, mācīšanās grūtības.
• Ādas, matu un nagu bojājumi.
• Cilvēks bieži slimo ar saaukstēšanos un sistēmiskām slimībām, ir traucēta sirds un asinsvadu sistēmas darbība.

Kā izkļūt no pārmērīgas dzeršanas

Ko jūs varat darīt, lai pēc iespējas ātrāk pārtrauktu pārmērīgu dzeršanu:

• Dzeriet daudz tīra ūdens, varat dzert arī morsus, tējas un sulas. Tomēr vislabākais veids, kā atbrīvoties no toksīniem, ir dzert tīru ūdeni. Lai novērstu pārmērīgu minerālvielu zudumu, lieto arī ūdeni ar minerālvielām. Varat lietot arī uztura bagātinātājus mikroelementu kompleksu veidā.
• Ēst piena produktus, lietot bifidobaktērijas, dzert gaļas buljonus. Šie produkti normalizē mikrofloru un nodrošina sagremojamu proteīnu.
• Lietojiet B grupas vitamīnus un dabīgos C un D vitamīnus.
• Lietojiet bezrecepšu zāles pret trauksmi. Tās var būt arī piparmētru tējas vai māteres ūdens.

Pirmajās dienās pēc pārmērīgas dzeršanas ir kontrindicēta fiziska slodze. Pēc tam to var veicināt. Sākumā to var darīt, pastaigājoties ārā. Sportošana ir svarīga arī limfas plūsmas paātrināšanai un organisma attīrīšanai. Ir svarīgi atcerēties: lai pareizi izkļūtu no pārmērīgas dzeršanas, jākonsultējas ar ārstu.