Що таке binge drinking, чим він небезпечний і як із нього вийти

Alcohol withdrawal - це зловживання алкоголем протягом доби і більше, коли людина перебуває у стані сп'яніння і очевидні ознаки інтоксикації. Цей період зазвичай триває від 3 до 10 діб і характерний для алкоголізму. Однак, буває, що binge drinking триває місяць і більше.

Вживання спиртних напоїв до стану сильного сп'яніння не завжди означає, що людина страждає на алкоголізм. Binge drinking може статися після свят або сильного стресу. Людина може намагатися таким чином зняти напругу.

Чим небезпечний alcohol withdrawal

Під час тимчасового алкогольного запою людина може вживати алкоголь кілька днів, але коли потрібно піти на роботу або бути тверезою з іншої причини, вона легко може зупинитися. У період похмілля людина стає дратівливою, у неї може боліти голова.

Хронічне binge drinking вирізняється такими ознаками:

• Людина п'є алкоголь, навіть коли вже сильно п'яна. Вона може робити, поки не засне або не перестане володіти своїм тілом.
• Вона вживає навіть неякісний алкоголь, розчин спирту і навіть парфумерну воду або одеколон.
• Сильно змінюється поведінка людини. Вона проявляє агресію або стає апатичною, може плакати або надмірно сміятися. У неї можуть бути галюцинації, панічні атаки, короткочасна втрата пам'яті.
• Людина не хоче ходити на роботу і займатися звичними справами, перестає цікавитися близькими та друзями.

Для того, щоб переробити етанол, печінка виробляє певні гормони. За надлишку алкоголю цей орган не справляється з навантаженням. У крові, лімфі та внутрішніх органах накопичуються продукти розпаду. Як наслідок з'являються такі симптоми:

• Нудота і блювота - організм позбавляється від токсинів.
• Порушується травна функція. Пропадає апетит.
• Підшлункова залоза може запалюватися. У разі неодноразових запоїв цей орган може руйнуватися і повністю відмовити.
• Цироз печінки.
• Набряклість, оскільки порушується робота нирок. Також токсини активно виводяться із сечею, вимиваючи мінерали. Щоб уникнути критичної втрати мікроелементів, організм може затримувати воду в тілі. Відсутність достатньої фізичної активності уповільнює обмінні процеси.
• Хронічне безсоння через перезбудження нервової системи.
• Когнітивні порушення через руйнування нейронів головного мозку. Погана пам'ять, складнощі з навчанням.
• Псується шкіра, волосся, нігті.
• Людина часто хворіє на застудні та системні захворювання, порушується робота серцево-судинної системи.

Як вийти з binge drinking

Що можна зробити самостійно, щоб швидше вийти з binge drinking:

• Пити багато чистої води, можна також морси, чай, соки. Однак, найкраще токсини виводить звичайна вода. Щоб не було надмірної втрати мінеральних речовин, вживають воду з мінералами. Також можна застосовувати БАДи у вигляді комплексу мікроелементів.
• Їсти кисломолочні продукти, приймати біфідобактерії, пити м'ясні бульйони. Ці продукти нормалізують мікрофлору і дають легкозасвоюваний білок.
• Приймати вітаміни групи В, натуральні вітаміни С, D.
• Використовувати заспокійливі засоби, які продаються без рецепта. Також це можуть бути м'ятні чаї, водний настій собачої кропиви.

У перші дні після binge drinking фізичне навантаження протипоказане. Потім його поступово вводять. Спочатку це може бути ходьба на свіжому повітрі. Спорт необхідний, щоб прискорити рух лімфи й очищення організму. Важливо пам'ятати: щоб вийти з binge drinking правильно, необхідно проконсультуватися з лікарем.