Tselluliidivastane massaaž: mis see on ja kuidas see toimib, kuidas see on kasulik

Tselluliit - muutused nahaaluse rasvkoe struktuuris. Ja tselluliit ei ilmne mitte ainult ülekaalulistel inimestel, vaid ka neil, kellel on normaalne kehakaal. Peamised probleemsed kehapiirkonnad on kõht, reied, tuharad ja käed. Peamine viis lahtise naha vastu võitlemiseks on spetsiaalne massaažitehnika. Vaatleme tselluliidivastase massaaži omadusi. Milline on selle mõju?

Tselluliidivastase massaaži omadused

Tselluliidivastane massaaž - terve protseduuride kompleks, mille eesmärk on parandada ainevahetusprotsesse nahaaluse rasvakihi sees. Massaaži ajal rakendatakse nahale mehaanilisi liigutusi. Manipulatsiooni peamine mõju on suunatud vere- ja lümfivoolu aktiveerimisele tselluliidi väljendunud piirkondades, samuti turse ja rasvkihi vähendamisele.

Tänu massaažile küllastub rasvakiht hapnikuga, paraneb kudede toitumine. Tselluliidi kogunemiste kompleksse mõju tulemusena vähenevad need kõige väiksema suuruseni ja eemaldatakse koos toksiinide, ainevahetusproduktide ja liigse vedelikuga.

Tselluliidivastane massaaž mõjub nahale positiivselt. Tselluliidi täielikuks kõrvaldamiseks on oluline järgida terve rida meetmeid. Soovitav on järgida tervislikku toitumist, teha vähemalt põhilisi harjutusi ja juua piisavalt vett.

Tselluliidivastase massaaži mõju ja kasu

Tselluliidivastasel massaažil on teatud reeglid. See erineb klassikalistest tehnikatest. Protseduuri maksimaalse tõhususe saavutamiseks on soovitatav järgida järgmisi soovitusi:

• Puhastage ja soojendage nahka. Kõige parem on võtta dušš või vann ja kasutada koorijat.
• Tehke liigutusi rangelt mööda massaažijooni. Ainult sel juhul lahkuvad veri ja lümf õiges suunas.
• Kasutage ainult värskeid kvaliteetseid kosmeetikatooteid. Veenduge, et nende suhtes ei ole allergiat.

Tänu õigele ettevalmistusele ja spetsiaalsetele tehnikatele väheneb tselluliit. Kuded muutuvad elastsemaks. Tselluliidivastasel massaažil on järgmised positiivsed mõjud:

• Lümfi- ja verevool probleemsetesse piirkondadesse aktiveerub, naha toonus paraneb.
• Suureneb hapnikuvarustus, mis suurendab toitumis- ja taastumisprotsesse.
• Parandab lümfivoolu, millega koos väljuvad toksiinid, rasvade ladestumine ja laguproduktid.
• Väheneb turse ja rasvamassi maht ravitud piirkondades.
• Algab kollageeni ja elastiini tootmine, mis parandab oluliselt naha reljeefi.
• Suurendab lihastoonust ja aktiveerib rasunäärmete tööd, nii et lõhenenud rasv lahkub kiiremini kehast.
• Väsimus ja lihaspinge kaob.

Massaažitüübid

Manuaalse massaaži ajal kasutatakse järgmisi tehnikaid: silitamine, hõõrumine, sõtkumine, hõõrdumine, vibratsioon, vajutamine, pressimine. Seda võib teha nii salongis kui ka kodus. Mõningate kogemuste ja oskuste korral saate massaaži teha ja seda ka ise teha. Selleks piisab elementaarsete tehnikate õppimisest, kuid mingil juhul ei tohi sellega liialdada. Käsitsi teostatava variandi peamine puudus on võimetus kõrvaldada tselluliiti 3 ja 4 kraadi.

Kõige populaarsemad manuaalse massaaži liigid:

• Lümfidrenaažimassaaž.
• Tai massaaž.
• Meemassaaž.
• Hispaania massaaž.
• Prantsuse massaaž.
• Soolamassaaž.
• Hüdromassaaž.

Aparaadimassaažis kasutatakse erinevaid seadmeid naha mõjutamiseks. Seadme parameetrid reguleeritakse individuaalselt, lähtudes naha algseisundist ja soovitud tulemusest. Need on samuti tõhusad tehnikad tselluliidi vastu.