Anticelulitna masaža: kaj je in kako deluje, kako je koristna

Celulit - spremembe v strukturi podkožnega maščobnega tkiva. Celulit pa se ne kaže le pri ljudeh s prekomerno telesno težo, temveč tudi pri tistih, ki imajo normalno telesno težo. Glavni problematični predeli telesa so trebuh, stegna, zadnjica in roke. Glavni način za boj proti povešeni koži je posebna masažna tehnika. Razmislimo o značilnostih anticelulitne masaže. Kakšen je njen učinek?

Značilnosti anticelulitne masaže

Anticelulitna masaža - celoten sklop postopkov, katerih cilj je izboljšati presnovne procese v plasti podkožnega maščevja. Med masažo se na koži izvajajo mehanski gibi. Glavni učinek manipulacije je usmerjen v aktiviranje krvnega in limfnega pretoka na območjih izrazitega pojavljanja celulita ter zmanjšanje oteklin in maščobne plasti.

Zaradi masaže se maščobna plast nasiči s kisikom, kar izboljša prehranjevanje tkiva. Zaradi kompleksnih učinkov se celulitne akumulacije zmanjšajo na najmanjšo velikost in odstranijo skupaj s toksini, presnovnimi produkti in odvečno tekočino.

Anticelulitna masaža pozitivno vpliva na kožo. Za popolno odpravo celulita je pomembno, da sledite nizu ukrepov. Zaželeno je, da se držite zdrave prehrane, izvajate vsaj osnovno telesno vadbo in pijete dovolj vode.

Učinek in koristi anticelulitne masaže

Anticelulitna masaža ima določena pravila. Razlikuje se od klasičnih tehnik. Da bi povečali učinkovitost postopka, je priporočljivo upoštevati naslednja priporočila:

• Očistite in ogrejte kožo. Najbolje je, da se oprhate ali okopate in uporabite piling.
• Izvajajte gibe strogo v skladu z masažnimi linijami. Le tako bosta kri in limfa odhajali v pravo smer.
• Uporabljajte samo sveže in kakovostne kozmetične izdelke. Prepričajte se, da nanje niste alergični.

Zaradi ustrezne priprave in posebnih tehnik se celulit zmanjša. Tkiva postanejo bolj elastična. Anticelulitna masaža ima naslednje pozitivne učinke:

• Aktivira se pretok limfe in krvi v problematične predele, izboljša se tonus kože.
• Poveča se dotok kisika, kar pospešuje hranilne in regenerativne procese.
• Izboljša pretok limfe, skupaj s katero se izločajo toksini, maščobne obloge in produkti razgradnje.
• Zmanjša se obseg oteklin in maščobne mase na zdravljenih predelih.
• Začne se proizvodnja kolagena in elastina, kar znatno izboljša relief kože.
• Poveča mišični tonus in aktivira delovanje žlez lojnic, tako da razcepljena maščoba hitreje zapusti telo.
• Izgine utrujenost in napetost mišic.

Vrste masaže

Pri ročni masaži se uporabljajo naslednje tehnike: božanje, drgnjenje, gnetenje, trenje, vibriranje, pritiskanje, stiskanje. Izvaja se lahko tako v salonu kot doma. Z nekaj izkušnjami in spretnostmi lahko masažo izvajate in opravljate tudi sami. Za to je dovolj, da se naučite osnovnih tehnik, nikakor pa ne smete pretiravati. Glavna pomanjkljivost ročne možnosti je nezmožnost odpravljanja celulita 3 in 4 stopnje.

Najbolj priljubljene vrste ročne masaže:

• Masaža z limfno drenažo.
• Tajska masaža.
• Medena masaža.
• Španska masaža.
• Francoska masaža.
• Solna masaža.
• Hidromasaža.

Pri aparaturni masaži se uporabljajo različne vrste naprav, ki delujejo na kožo. Parametri aparata se prilagodijo individualno glede na začetno stanje kože in želeni rezultat. To so tudi učinkovite tehnike proti celulitu.