Anticeliulitinis masažas: kas tai yra ir kaip jis veikia, kuo jis naudingas

Celiulitas - poodinio riebalinio audinio struktūros pokyčiai. O celiulitas pasireiškia ne tik antsvorio turintiems žmonėms, bet ir tiems, kurie turi normalų kūno svorį. Pagrindinės probleminės kūno vietos yra pilvas, šlaunys, sėdmenys ir rankos. Pagrindinis kovos su papilkėjusia oda būdas - speciali masažo technika. Panagrinėkime anticeliulitinio masažo ypatumus. Koks jo poveikis?

Anticeliulitinio masažo ypatumai

Anticeliulitinis masažas - tai visas kompleksas procedūrų, kuriomis siekiama pagerinti medžiagų apykaitos procesus poodiniame riebalų sluoksnyje. Masažo metu odai taikomi mechaniniai judesiai. Pagrindiniu manipuliacijų poveikiu siekiama suaktyvinti kraujo ir limfos tekėjimą tose vietose, kuriose ryškiai pasireiškia celiulitas, taip pat sumažinti patinimą ir riebalų sluoksnį.

Masažo dėka riebalinis sluoksnis prisotinamas deguonies, pagerėja audinių mityba. Dėl kompleksinio poveikio celiulito sankaupos sumažėja iki mažiausio dydžio ir pašalinamos kartu su toksinais, medžiagų apykaitos produktais ir skysčių pertekliumi.

Anticeliulitinis masažas teigiamai veikia odą. Norint visiškai pašalinti celiulitą, svarbu laikytis tam tikrų priemonių. Pageidautina laikytis sveikos mitybos, atlikti bent pagrindinius fizinius pratimus ir gerti pakankamai vandens.

Anticeliulitinio masažo poveikis ir nauda

Anticeliulitinis masažas turi tam tikras taisykles. Jis skiriasi nuo klasikinių technikų. Siekiant maksimalaus procedūros veiksmingumo, rekomenduojama laikytis šių rekomendacijų:

• Nuvalykite ir sušildykite odą. Geriausia praustis po dušu arba vonioje ir naudoti šveitiklį.
• Judesius atlikite griežtai pagal masažo linijas. Tik tokiu atveju kraujas ir limfa nukeliaus reikiama kryptimi.
• Naudokite tik šviežias kokybiškas kosmetikos priemones. Būtinai įsitikinkite, kad joms nėra alergijos.

Dėl tinkamo pasiruošimo ir specialių metodų celiulitas sumažėja. Audiniai tampa elastingesni. Anticeliulitinis masažas turi šį teigiamą poveikį:

• Suaktyvėja limfos ir kraujo tekėjimas į problemines vietas, pagerėja odos tonusas.
• Padidėja deguonies tiekimas, todėl suaktyvėja maistinių medžiagų ir regeneraciniai procesai.
• Pagerėja limfos tekėjimas, kartu su kuria pasišalina toksinai, riebalų sankaupos ir skilimo produktai.
• Sumažėja patinimas ir riebalinės masės apimtis gydomose vietose.
• Prasideda kolageno ir elastino gamyba, todėl žymiai pagerėja odos reljefas.
• Padidėja raumenų tonusas ir suaktyvėja riebalinių liaukų veikla, todėl suskilę riebalai greičiau pasišalina iš organizmo.
• Išnyksta nuovargis ir raumenų įsitempimas.

Masažo rūšys

Rankinio masažo metu naudojamos šios technikos: glostymas, trynimas, minkymas, trintis, vibracija, spaudimas, spaudimas. Jį galima atlikti ir salone, ir namuose. Turėdami šiek tiek patirties ir įgūdžių, masažą galite atlikti ir patys. Tam pakanka išmokti elementarių technikų, tačiau jokiu būdu nereikėtų persistengti. Pagrindinis rankinio varianto trūkumas - negalėjimas pašalinti 3 ir 4 laipsnių celiulito.

Populiariausios rankinio masažo rūšys:

• Limfodrenažinis masažas.
• Tailandietiškas masažas.
• Medaus masažas.
• Ispaniškas masažas.
• Prancūziškas masažas.
• Druskos masažas.
• Hidromasažas.

Aparatinis masažas naudoja įvairių tipų prietaisus, kurie veikia odą. Aparatų parametrai reguliuojami individualiai, atsižvelgiant į pradinę odos būklę ir norimą rezultatą. Tai taip pat veiksmingi metodai nuo celiulito.