Pretcelulīta masāža: kas tā ir un kā tā darbojas, kā tā ir noderīga

Celulīts - izmaiņas zemādas taukaudu struktūrā. Un celulīts izpaužas ne tikai cilvēkiem ar lieko svaru, bet arī tiem, kam ir normāls ķermeņa svars. Galvenās problemātiskās ķermeņa zonas ir vēders, augšstilbi, sēžamvieta un rokas. Galvenais veids, kā cīnīties ar ļenganu ādu, ir īpaša masāžas tehnika. Apskatīsim pretcelulīta masāžas īpatnības. Kāda ir tās iedarbība?

Pretcelulīta masāžas iezīmes

Pretcelulīta masāža - vesels procedūru komplekss, kura mērķis ir uzlabot vielmaiņas procesus zemādas tauku slānī. Masāžas laikā uz ādas tiek veiktas mehāniskas kustības. Galvenais manipulāciju efekts ir vērsts uz asins un limfas plūsmas aktivizēšanu zonās ar izteiktām celulīta izpausmēm, kā arī uz tūsku un tauku slāņa samazināšanu.

Pateicoties masāžai, tauku slānis tiek piesātināts ar skābekli, uzlabojas audu barošana. Kompleksās iedarbības rezultātā celulīta uzkrājumi tiek samazināti līdz mazākajam izmēram un izvadīti kopā ar toksīniem, vielmaiņas produktiem un lieko šķidrumu.

Pretcelulīta masāžai ir pozitīva ietekme uz ādu. Lai pilnībā likvidētu celulītu, ir svarīgi ievērot pasākumu kopumu. Vēlams ievērot veselīgu uzturu, veikt vismaz pamata fiziskos vingrinājumus un dzert pietiekami daudz ūdens.

Pretcelulīta masāžas iedarbība un ieguvumi

Pretcelulīta masāžai ir noteikti noteikumi. Tā atšķiras no klasiskajām metodēm. Lai maksimāli palielinātu procedūras efektivitāti, ieteicams ievērot šādus ieteikumus:

• Attīriet un sasildiet ādu. Vislabāk lietot dušu vai vannu un skrubi.
• Veiciet kustības stingri pēc masāžas līnijas. Tikai tādā gadījumā asinis un limfa aizplūdīs pareizajā virzienā.
• Lietojiet tikai svaigus un kvalitatīvus kosmētikas līdzekļus. Pārliecinieties, vai pret tiem nav alerģijas.

Pateicoties pareizai sagatavošanai un īpašiem paņēmieniem, celulīts samazinās. Audi kļūst elastīgāki. Pretcelulīta masāžai ir šāda pozitīva ietekme:

• Tiek aktivizēta limfas un asins plūsma uz problemātiskajām zonām, uzlabojas ādas tonuss.
• Palielinās skābekļa pieplūdums, kas sekmē barības vielu un reģenerācijas procesus.
• Uzlabo limfas plūsmu, kopā ar to izplūst toksīni, tauku nogulsnes un noārdīšanās produkti.
• Samazinās pietūkums un tauku masas apjoms apstrādātajās zonās.
• Sākas kolagēna un elastīna ražošana, kas ievērojami uzlabo ādas reljefu.
• Paaugstina muskuļu tonusu un aktivizē tauku dziedzeru darbību, tāpēc sašķeltie tauki ātrāk atstāj ķermeni.
• Izzūd nogurums un muskuļu sasprindzinājums.

Masāžas veidi

Manuālās masāžas laikā tiek izmantoti šādi paņēmieni: glāstīšana, berzēšana, mīcīšana, berzēšana, vibrācija, spiešana, presēšana. To var veikt gan salonā, gan mājās. Ar zināmu pieredzi un prasmēm jūs varat masāžu veikt un veikt paši. Lai to izdarītu, pietiek apgūt elementāras tehnikas, bet nekādā gadījumā nevajadzētu pārspīlēt. Galvenais manuālā varianta trūkums ir nespēja likvidēt 3 un 4 grādu celulītu.

Populārākie manuālās masāžas veidi:

• Limfodrenāžas masāža.
• Taizemes masāža.
• Medus masāža.
• Spāņu masāža.
• Franču masāža.
• Sāls masāža.
• Hidromasāža.

Aparātu masāžā izmanto dažāda veida ierīces, lai iedarbotos uz ādu. Aparātu parametrus pielāgo individuāli, pamatojoties uz ādas sākotnējo stāvokli un vēlamo rezultātu. Šīs ir arī efektīvas metodes pret celulītu.