椎间盘突出：什么是椎间盘突出、症状、预防

椎间盘突出是组织的磨损，其结果是组织增大并超出其自然位置。因此，附近的神经会受到影响并出现疼痛。脊柱的活动度也会降低。让我们来看看椎间盘突出是如何形成的、有哪些症状以及如何预防。

椎间盘突出是如何形成的

椎间盘组织的破坏和退化是分阶段进行的：

• 椎间盘内部增大并向纤维环突出。.
• 当增大的髓核仍位于纤维环内，但已进入椎管时--这就是突出。.
• 当纤维环受到破坏，组织超出其极限时，就会被诊断为椎间盘突出。.

根据突出的位置，突出可以是侧向的，即位于脊柱的外侧。后外侧突出最为常见。椎间盘突出是相对于脊柱向后和向侧方发生的。在这种情况下，神经通路的根部会受到严重影响。如果突出部位位于脊髓管中心，则不会出现急性症状和疼痛。如果是后方突出，椎间盘突出会影响脊髓和神经根的部分，这些部分负责腿部和骨盆器官的敏感性和运动技能。

椎间盘突出的症状

当椎间盘组织受到破坏时，该区域的压力会增加。从脊柱出来的许多神经根都会受到影响。神经从这些神经根通向身体的各个部位和四肢。脑管的空间非常小。一旦发生突出，神经系统的神经根就会受到压迫。这会导致以下症状

• 背痛.
• 肌肉无力和麻木.
• 腰部和骶部坐骨神经痛；.
• 手臂或腿部刺痛和麻木；.
• 组织僵硬。.

椎间盘突出的症状因部位而异。如果侵犯发生在颈部，肩膀可能会疼痛。腰椎间盘突出通常表现为腿部无力。

预防椎间盘突出

为了减少椎间盘突出形成的可能性，请遵循以下建议：

• 在医生的同意下，定期进行体育锻炼，以改善脊柱部位的血液循环，增强肌肉力量，但不要造成过重的负担。.
• 将体重减至正常水平。.
• 尽量避免脊柱承受过重的负荷，适当举重。.
• 练习正确的姿势。.
• 避免不良习惯：酗酒、吸烟等。.
• 均衡饮食，摄入足够的物质来修复和恢复椎间盘组织。.

如果出现不适、背痛或四肢麻木，一定要尽快去看医生。医生会进行检查以确定病因。如果发现椎间盘突出，医生会开出治疗处方。