Какво ви е необходимо за боксов клас за начинаещи: преглед на оборудването, как да го изберете

Боксът е травматичен спорт, така че дори начинаещият боксьор трябва да разполага с добра и безопасна екипировка. Подходящите и удобни дрехи и аксесоари ще улеснят тренировките, няма да натоварват или свиват движенията ви. Нека разгледаме какво ви е необходимо, за да тренирате като начинаещи, и няколко съвета как да изберете.

Ръкавици за бокс

За бокс се използват два вида ръкавици:

• Ръкавиците за бокс са предназначени за тренировки с боксов чувал;
• Боксовите ръкавици се използват при тренировки с противник на ринга.

Повърхността на боксовите ръкавици и от двата вида е изработена от естествена или синтетична кожа. Моделите с капси имат по-обемна пълнеж в областта на пръстите, за да омекотят удара. Ако е възможно, по-добре е да закупите и двата вида боксови ръкавици, защото те се късат бързо и губят формата си, ако не се използват по предназначение.

Защита на устата

За да се предпазят зъбите при бокс, се носи калпак за уста като специална пластмаса или силикон. Тя е оформена така, че да пасва на формата на челюстта. Необходимо е време, за да се свикне с предпазителя за уста. Тя обаче е необходима, за да се предпазят венците от нараняване и да се запазят зъбите. Двустранните предпазители за уста, които се носят както на горната, така и на долната челюст, затрудняват дишането. По-удобно е при предпазител за уста за горната челюст.

Боксова каска

Тази част от екипировката е необходима още от първата тренировка на двойката, тъй като голяма част от ударите са върху главата. Каските се различават по дизайн. Те могат да покриват главата, но и различни части на лицето: скули, брадичка, нос и уста. Боксовите шлемове се различават по плътността на подплатата си.

За начинаещия боксьор най-подходяща е тренировъчна каска, тъй като той все още няма да се състезава в напреднали техники на ринга. Професионалните мачове изискват отворена каска за добра видимост.

Униформа

Често боксьорите носят къси панталони и горнище без ръкави, за да се улеснят движенията. Изберете униформа, изработена от материал, който пропуска парата и въздуха. Тогава тялото се охлажда по-добре.

Боксови обувки

За тренировките на начинаещия ще са подходящи маратонки, които не се хлъзгат по повърхността на пода. Краката ви трябва да са удобни и да се движат лесно. За боксьорите се изработват специални обувки за тренировки - боксерки от велур или кожа, така че да са леки и удобни. Те предпазват краката от изкълчвания и навяхвания на глезените.

Боксови превръзки

За да фиксират китките, спортистите носят специални еластични бинтове. Те се закрепват с помощта на велкро закопчалка. Бандажите също така увеличават комфорта на ръцете, когато се носят боксови ръкавици. Памучните бандажи се считат за дишащи, но са по-малко удобни, тъй като фиксират здраво китките.

Защита на слабините

Областта на слабините на тялото получава най-болезнените удари по време на тренировка, затова се използва протектор за слабините. Подходящ модел за начинаещи е «черупката» с ремъци за закрепване на място.

Как да изберем оборудване за бокс

Характеристики на боксовата екипировка, на които трябва да обърнете внимание:

• Боксовите обувки се избират така, че кракът да е удобен в тях, а глезенната става да е надеждно фиксирана.
• Ръкавиците от естествена кожа пропускат по-добре въздуха и ръцете ви се потят по-малко.
• Боксовите шорти с широк еластичен колан помагат на бедрата ви да останат тонизирани. Дрехите остават на мястото си и не се приплъзват.
• Защитата на устата трябва да е изработена от качествен полимер, който няма неприятна миризма и не отделя вредни вещества.

За начинаещия боксьор е важно да избере облекло, специално предназначено за този спорт. По-добре е да се купуват артикули от производители, които са известни с високото качество на продуктите.