Vad du behöver för en boxningsklass för nybörjare: översikt över utrustning, hur man väljer den

Boxning är en traumatisk sport, så även en nybörjarboxare bör ha bra och säker utrustning. Korrekta och bekväma kläder och tillbehör gör träningen lättare, kommer inte att anstränga eller krampa dina rörelser. Låt oss ta en titt på vad du behöver för att träna som nybörjare och några tips om hur du väljer.

Handskar för boxning

Två typer av handskar används för boxning:

• Snatchhandskar är utformade för träning med en boxningssäck;
• Boxningshandskar används vid träning med en motståndare i ringen.

Ytan på boxningshandskar av båda typerna är gjord av naturligt eller syntetiskt läder. Snapmodeller har en mer voluminös fyllning i fingerområdet för att mjuka upp slaget. Om möjligt är det bättre att köpa båda typerna av boxningshandskar eftersom de slits snabbt och förlorar sin form om de inte används som avsett.

Munskydd

För att skydda tänderna vid boxning bärs ett munskydd som är av specialplast eller silikon. Den är formad så att den passar käkens form. Det tar tid att vänja sig vid munskyddet. Det är dock nödvändigt för att skydda tandköttet från skador och rädda tänderna. Bilaterala tandskydd som bärs på både över- och underkäken gör det svårt att andas. Det är bekvämare med ett tandskydd för överkäken.

Boxningshjälm

Den här utrustningen behövs redan från första parträningen eftersom en stor del av stötarna sker på huvudet. Hjälmarna varierar i utformning. De kan täcka huvudet, men också olika delar av ansiktet: kindben, haka, näsa och mun. Boxningshjälmar varierar i täthet av vaddering.

En nybörjare passar bäst med en träningshjälm, eftersom de inte kommer att tävla i avancerade tekniker i ringen ännu. Professionella matcher kräver en öppen hjälm för att få bra sikt.

Uniform

Ofta bär boxare shorts och ett ärmlöst linne för att underlätta rörelsen. Välj en uniform i ett material som släpper igenom ånga och luft. Då kyls kroppen bättre.

Boxningsskor

För att träna nybörjaren är lämpliga träningsskor som inte glider på golvytan lämpliga. Dina fötter ska vara bekväma och lätta att röra sig. Boxarskor för boxare görs speciella träningsskor - boxarskor i mocka eller läder, så de är lätta och bekväma. De skyddar fötterna från stukningar och fotledsförvridningar.

Boxningsbandage

För att fixa handlederna bär idrottare speciella elastiska bandage. De fästs med en kardborreknäppning. Bandage ökar också handens komfort när man bär boxningshandskar. Bomullsbandage anses vara andningsbara, men är mindre bekväma eftersom de fixerar handlederna fast.

Skydd för ljumsken

Kroppens ljumskområde får de mest smärtsamma slagen under träningen, så ett ljumskskydd används. En lämplig modell för nybörjare är «skalet» med remmar för att fästa det på plats.

Hur man väljer utrustning för boxning

Egenskaperna hos boxningsutrustningen som du bör vara uppmärksam på:

• Boxarskor väljs så att foten är bekväm i dem och fotleden är säkert fixerad.
• Handskar av äkta läder släpper in luften bättre och händerna svettas mindre.
• Boxningsshorts med ett brett elastiskt midjeband hjälper dina lår att hålla sig tonade. Kläderna håller sig på plats och glider inte.
• Munskyddet måste vara tillverkat av en kvalitetspolymer som inte har en obehaglig lukt eller avger några skadliga ämnen.

För en nybörjarboxare är det viktigt att välja kläder som är särskilt utformade för sporten. Det är bättre att köpa artiklar från tillverkare som är kända för högkvalitativa produkter.