O que precisa para uma aula de boxe para principiantes: visão geral do equipamento, como escolhê-lo

O boxe é um desporto traumático, por isso mesmo um pugilista principiante deve ter equipamento bom e seguro. Roupas e acessórios adequados e confortáveis facilitarão o treino, não irão sobrecarregar ou ceder o seu movimento. Vamos dar uma vista de olhos ao que precisa para treinar como principiante e algumas dicas sobre como escolher.

Luvas para boxe

Dois tipos de luvas são utilizados para o boxe:

• As luvas de raspar são concebidas para treino com um saco de boxe;
• As luvas de boxe são utilizadas no treino com um adversário no ringue.

A superfície das luvas de boxe de ambos os tipos é feita de couro natural ou sintético. Os modelos Snap têm um enchimento mais volumoso na área dos dedos para suavizar o impacto. Se possível, é melhor comprar ambos os tipos de luvas de boxe porque se rasgam rapidamente e perdem a sua forma se não forem utilizadas como pretendido.

Protector bucal

Para proteger os dentes no boxe, um protector bucal é usado como um plástico especial ou silicone. É moldado para se adaptar à forma da mandíbula. Leva tempo a habituar-se ao protector bucal. No entanto, é necessário proteger as gengivas de lesões e salvar os dentes. Os protectores bucais bilaterais que são usados tanto no maxilar superior como no inferior dificultam a respiração. É mais confortável num protector bucal para o maxilar superior.

Capacete de boxe

Este equipamento é necessário desde a primeira sessão de treino do casal, uma vez que muito do impacto é sobre a cabeça. O design dos capacetes varia. Eles podem cobrir a cabeça, mas também diferentes partes do rosto: maçãs do rosto, queixo, nariz e boca. Os capacetes de boxe variam na sua densidade de acolchoamento.

Um principiante será mais adequado para um capacete de treino, uma vez que ainda não estarão a competir em técnicas avançadas no ringue. Os jogos profissionais requerem um capacete aberto para uma boa visão.

Uniforme

Muitas vezes os pugilistas usam calções e um top de tanque sem mangas para facilitar o movimento. Escolhem um uniforme feito de um material que transmite vapor e ar. Depois, o corpo é melhor arrefecido.

Sapatos de boxe

Para a formação, o principiante será treinador adequado que não escorregue na superfície do pavimento. Os seus pés devem ser confortáveis e fáceis de mover. Os sapatos de boxe para boxeadores são feitos de sapatos de treino especial - sapatos de boxe em camurça ou couro, por isso são leves e confortáveis. Protegem os pés de entorses e entorses no tornozelo.

Ligaduras de boxe

Para fixar os pulsos, os atletas usam ligaduras elásticas especiais. São fixados com um fecho de velcro. Os pensos também aumentam o conforto das mãos quando se usam luvas de boxe. As ligaduras de algodão são consideradas respiráveis, mas são menos confortáveis porque fixam os pulsos com firmeza.

Protecção das virilhas

A zona da virilha do corpo recebe os golpes mais dolorosos durante o treino, por isso é utilizado um protector da virilha. Um modelo adequado para principiantes é a «concha» com correias para a fixar no lugar.

Como escolher o equipamento para o boxe

As características do equipamento de boxe a que deve prestar atenção:

• Os sapatos de boxe são escolhidos de modo a que o pé seja confortável neles, e a articulação do tornozelo seja fixada com segurança.
• As luvas genuínas de couro deixam entrar melhor o ar e as suas mãos suam menos.
• Os calções de boxe com uma larga cintura elástica ajudam a manter as coxas tonificadas. As roupas permanecem no lugar e não escorregam.
• O protetor bucal deve ser feito de um polímero de qualidade que não tenha um odor desagradável ou que emita substâncias nocivas.

Para um pugilista principiante, é importante escolher roupa especificamente concebida para o desporto. É melhor comprar artigos de fabricantes que são conhecidos por produtos de alta qualidade.