Kas jums nepieciešams iesācēju boksa klasei: pārskats par aprīkojumu, kā to izvēlēties

Bokss ir traumatisks sporta veids, tāpēc pat iesācējam bokserim ir jābūt labam un drošam aprīkojumam. Pareizs un ērts apģērbs un piederumi atvieglos treniņus, nepārslogos un nesasprindzinās kustības. Apskatīsim, kas nepieciešams, lai trenētos kā iesācējam, un dažus padomus, kā izvēlēties.

Cimdi boksam

Boksā tiek izmantoti divu veidu cimdi:

• cimdi ir paredzēti treniņiem ar boksa maisu;
• boksa cimdi tiek izmantoti treniņiem ar pretinieku ringā.

Abu veidu boksa cimdu virsma ir izgatavota no dabīgās vai mākslīgās ādas. Snap modeļiem ir apjomīgāks pildījums pirkstu zonā, lai mīkstinātu triecienu. Ja iespējams, labāk iegādāties abu veidu boksa cimdus, jo tie ātri plīst un zaudē formu, ja netiek izmantoti atbilstoši paredzētajam mērķim.

Mutes aizsargi

Lai pasargātu zobus boksa laikā, tiek nēsāts īpašs plastmasas vai silikona mutes aizsargs. Tas ir veidots tā, lai atbilstu žokļa formai. Lai pierastu pie mutes aizsarga, ir nepieciešams laiks. Tomēr tas ir nepieciešams, lai pasargātu smaganas no traumām un saglabātu zobus. Divpusēji mutes aizsargi, kas tiek valkāti gan uz augšžokļa, gan uz apakšžokļa, apgrūtina elpošanu. Ērtāk ir lietot augšžokļa mutes aizsargu.

Boksa ķivere

Šis ekipējuma elements ir nepieciešams jau no pirmā pāra treniņa, jo liela daļa triecienu ir uz galvas. Ķiveres atšķiras pēc konstrukcijas. Tās var nosegt ne tikai galvu, bet arī dažādas sejas daļas: vaigu kaulus, zodu, degunu un muti. Boksa ķiveres atšķiras pēc polsterējuma blīvuma.

Iesācējam vislabāk derēs treniņķivere, jo viņi vēl nesacentīsies ar sarežģītām tehnikām ringā. Profesionāliem mačiem nepieciešama atvērta ķivere, lai nodrošinātu labu skatu.

Forma

Bieži vien bokseri valkā šortus un bez piedurknēm tērpu, lai atvieglotu kustības. Izvēlieties formas tērpu, kas izgatavots no tvaiku un gaisu caurlaidīga materiāla. Tad ķermenis tiek labāk atvēsināts.

Boksa apavi

Iesācēja treniņiem būs piemēroti apavi, kas neslīd uz grīdas virsmas. Kājām jābūt ērtām un viegli kustīgām. Boksa apavus bokseriem izgatavo īpašus treniņapavus - boksa apavus zamšādas vai ādas krāsā, tāpēc tie ir viegli un ērti. Tās pasargā kājas no sastiepumiem un potīšu sastiepumiem.

Boksa pārsēji

Lai fiksētu plaukstas locītavas, sportisti valkā speciālus elastīgus pārsējus. Tās tiek piestiprinātas ar Velcro aizdari. Bandažas arī palielina roku komfortu, nēsājot boksa cimdus. Kokvilnas bandāžas tiek uzskatītas par elpojošām, bet ir mazāk ērtas, jo tās stingri fiksē plaukstas locītavas.

Kājstarpes aizsardzība

Treniņa laikā ķermeņa cirkšņu zona saņem vislielākās sāpes izraisošos triecienus, tāpēc tiek izmantots cirkšņu aizsargs. Iesācējiem piemērots modelis ir «apvalks» ar siksniņām, kas to nostiprina.

Kā izvēlēties aprīkojumu boksam

Boksa inventāra īpašības, kurām jāpievērš uzmanība:

• Boksera apavus izvēlas tā, lai pēda tajos būtu ērta un potītes locītava būtu droši nostiprināta.
• Īstas ādas cimdi labāk caurlaiž gaisu un rokas mazāk svīst.
• Boksa šorti ar platu elastīgu jostu palīdz saglabāt jūsu augšstilbu tonusu. Apģērbs paliek savā vietā un neslīd.
• Mutes aizsargam jābūt izgatavotam no kvalitatīva polimēra, kam nav nepatīkama aromāta un kas neizdala kaitīgas vielas.

Iesācējam bokserim ir svarīgi izvēlēties īpaši šim sporta veidam paredzētu apģērbu. Labāk ir iegādāties preces no ražotājiem, kas ir pazīstami ar augstas kvalitātes produktiem.