Czego potrzebujesz na zajęcia z boksu dla początkujących: przegląd sprzętu, jak go wybrać

Boks to sport urazowy, dlatego nawet początkujący bokser powinien mieć dobry i bezpieczny sprzęt. Odpowiednia i wygodna odzież i akcesoria ułatwią trening, nie będą nadwyrężać i krępować ruchów. Przyjrzyjmy się, co jest potrzebne do treningów dla początkujących i kilka wskazówek, jak wybrać.

Rękawice do boksu

Do boksu używa się dwóch rodzajów rękawic:

• Rękawice Snatch są przeznaczone do treningu z workiem treningowym;
• Rękawice bokserskie są używane w treningu z przeciwnikiem na ringu.

Powierzchnia rękawic bokserskich obu typów wykonana jest ze skóry naturalnej lub syntetycznej. Modele typu snap mają bardziej obszerne wypełnienie w okolicy palców, aby zmiękczyć uderzenie. Jeśli to możliwe, lepiej kupić oba rodzaje rękawic bokserskich, ponieważ szybko się rozrywają i tracą swój kształt, jeśli nie są używane zgodnie z przeznaczeniem.

Ochraniacz na usta

Aby chronić zęby podczas boksowania, zakłada się ochraniacz na zęby w postaci specjalnego plastiku lub silikonu. Jest on dopasowany kształtem do kształtu szczęki. Przyzwyczajenie się do ochraniacza na usta wymaga czasu. Jest on jednak niezbędny, aby chronić dziąsła przed urazami i oszczędzać zęby. Dwustronne ochraniacze na usta, które są noszone zarówno na górnej, jak i dolnej szczęce, utrudniają oddychanie. Bardziej komfortowo jest w ochraniaczu na górną szczękę.

Kask bokserski

Ten element wyposażenia jest potrzebny od pierwszej sesji treningowej pary, ponieważ wiele uderzeń jest na głowie. Kaski różnią się konstrukcją. Mogą osłaniać głowę, ale także różne części twarzy: kości policzkowe, brodę, nos i usta. Kaski bokserskie różnią się gęstością wyściółki.

Początkującemu bokserowi najlepiej będzie pasował kask treningowy, ponieważ nie będzie jeszcze rywalizował w zaawansowanych technikach na ringu. Profesjonalne mecze wymagają kasku otwartego dla dobrej widoczności.

Uniform

Często bokserzy noszą szorty i tank top bez rękawów, aby ułatwić poruszanie się. Wybierz uniform wykonany z materiału, który przepuszcza parę wodną i powietrze. Wtedy ciało jest lepiej chłodzone.

Buty bokserskie

Do treningu dla początkujących odpowiednie będą trenażery, które nie ślizgają się na powierzchni podłogi. Stopy powinny być wygodne i ułatwiać poruszanie się. Dla bokserów wykonywane są specjalne buty treningowe - bokserki z zamszu lub skóry, dzięki czemu są lekkie i wygodne. Chronią stopy przed zwichnięciami i skręceniami stawów skokowych.

Bandaże bokserskie

Aby unieruchomić nadgarstki, sportowcy noszą specjalne elastyczne bandaże. Są one zapinane za pomocą rzepów. Bandaże zwiększają również komfort rąk podczas noszenia rękawic bokserskich. Bawełniane opaski są uważane za oddychające, ale są mniej wygodne, ponieważ mocno mocują nadgarstki.

Ochrona pachwin

Obszar pachwiny ciała otrzymuje najbardziej bolesne ciosy podczas treningu, dlatego stosuje się ochraniacz pachwin. Odpowiednim modelem dla początkujących jest «skorupa» z paskami mocującymi ją na miejscu.

Jak wybrać sprzęt do uprawiania boksu

Cechy sprzętu bokserskiego, na które powinieneś zwrócić uwagę:

• Buty bokserskie dobieramy tak, aby stopa była w nich wygodna, a staw skokowy pewnie zamocowany.
• Rękawice z prawdziwej skóry lepiej przepuszczają powietrze, a dłonie mniej się pocą.
• Spodenki bokserskie z szerokim elastycznym pasem pomagają udom zachować tonację. Ubranie pozostaje na swoim miejscu i nie zsuwa się.
• Ochraniacz na zęby musi być wykonany z wysokiej jakości polimeru, który nie ma nieprzyjemnego zapachu i nie wydziela żadnych szkodliwych substancji.

Dla początkującego boksera ważne jest, aby wybrać strój specjalnie zaprojektowany do tego sportu. Lepiej jest kupić przedmioty od producentów, którzy są znani z wysokiej jakości produktów.