Was Sie für einen Boxkurs für Anfänger brauchen: Überblick über die Ausrüstung, Auswahl der Ausrüstung

Boxen ist ein traumatischer Sport, daher sollte auch ein Boxanfänger eine gute und sichere Ausrüstung haben. Angemessene und bequeme Kleidung und Accessoires erleichtern das Training und verhindern, dass Sie sich überanstrengen oder einschränken. Werfen wir einen Blick darauf, was Sie als Anfänger für Ihr Training benötigen, und geben Ihnen einige Tipps für die Auswahl.

Handschuhe für das Boxen

Beim Boxen werden zwei Arten von Handschuhen verwendet:

• Snatch-Handschuhe sind für das Training mit einem Boxsack gedacht;
• Boxhandschuhe werden für das Training mit einem Gegner im Ring verwendet.

Die Oberfläche der Boxhandschuhe beider Typen besteht aus Natur- oder Kunstleder. Schnappmodelle haben eine voluminösere Füllung im Fingerbereich, um den Aufprall zu dämpfen. Wenn möglich, ist es besser, beide Arten von Boxhandschuhen zu kaufen, da sie schnell reißen und ihre Form verlieren, wenn sie nicht wie vorgesehen verwendet werden.

Mundschutz

Um die Zähne beim Boxen zu schützen, wird ein Mundschutz aus speziellem Kunststoff oder Silikon getragen. Er ist so geformt, dass er sich der Form des Kiefers anpasst. Es dauert eine Weile, bis man sich an den Mundschutz gewöhnt hat. Er ist jedoch notwendig, um das Zahnfleisch vor Verletzungen zu schützen und die Zähne zu schonen. Beidseitiger Mundschutz, der sowohl am Ober- als auch am Unterkiefer getragen wird, erschwert das Atmen. In einem Mundschutz für den Oberkiefer ist es bequemer.

Boxhelm

Dieser Ausrüstungsgegenstand wird von der ersten Trainingseinheit an benötigt, da ein Großteil des Aufpralls auf den Kopf erfolgt. Die Helme variieren in ihrem Design. Sie können den Kopf, aber auch verschiedene Teile des Gesichts abdecken: Wangenknochen, Kinn, Nase und Mund. Boxhelme unterscheiden sich in der Dichte der Polsterung.

Für einen Anfänger ist ein Trainingshelm am besten geeignet, da er noch keine fortgeschrittenen Techniken im Ring anwenden wird. Für professionelle Kämpfe ist ein offener Helm erforderlich, um eine gute Sicht zu haben.

Uniform

Oft tragen Boxer kurze Hosen und ein ärmelloses Oberteil, um sich besser bewegen zu können. Wählen Sie eine Uniform aus einem Material, das Dampf und Luft durchlässt. Dann wird der Körper besser gekühlt.

Boxschuhe

Für das Training des Anfängers eignen sich Turnschuhe, die auf der Bodenoberfläche nicht rutschen. Ihre Füße sollten bequem und leicht zu bewegen sein. Boxerschuhe für Boxer sind spezielle Trainingsschuhe - Boxerschuhe aus Wildleder oder Leder, damit sie leicht und bequem sind. Sie schützen die Füße vor Verstauchungen und Knöchelverrenkungen.

Boxbandagen

Zur Fixierung der Handgelenke tragen die Sportler spezielle elastische Bandagen. Sie werden mit einem Klettverschluss befestigt. Bandagen erhöhen auch den Komfort der Hände beim Tragen von Boxhandschuhen. Baumwollbandagen gelten als atmungsaktiv, sind aber weniger bequem, da sie die Handgelenke fest fixieren.

Schutz der Leistengegend

Die Leistengegend ist beim Training den schmerzhaftesten Schlägen ausgesetzt, weshalb ein Leistenschutz verwendet wird. Ein geeignetes Modell für Anfänger ist die «Schale» mit Riemen zur Befestigung.

Wie wählt man die Ausrüstung für das Boxen aus?

Die Merkmale der Boxausrüstung, auf die Sie achten sollten:

• Boxerschuhe werden so gewählt, dass der Fuß bequem darin steht und das Sprunggelenk sicher fixiert ist.
• Handschuhe aus echtem Leder lassen die Luft besser durch und die Hände schwitzen weniger.
• Boxshorts mit breitem Gummibund helfen, die Oberschenkel zu straffen. Die Kleidung bleibt an ihrem Platz und verrutscht nicht.
• Der Mundschutz muss aus einem Qualitätspolymer bestehen, das keinen unangenehmen Geruch hat und keine schädlichen Stoffe abgibt.

Für einen Boxanfänger ist es wichtig, speziell für diesen Sport entwickelte Kleidung zu wählen. Es ist besser, Produkte von Herstellern zu kaufen, die für ihre hohe Qualität bekannt sind.