Čo potrebujete na hodinu boxu pre začiatočníkov: prehľad vybavenia, ako si ho vybrať

Box je úrazový šport, preto by aj začínajúci boxer mal mať dobré a bezpečné vybavenie. Správne a pohodlné oblečenie a doplnky vám uľahčia tréning, nebudú vás namáhať ani obmedzovať v pohybe. Pozrime sa na to, čo potrebujete na tréning ako začiatočník, a na niekoľko tipov, ako si vybrať.

Rukavice na box

Na box sa používajú dva typy rukavíc:

• Snatch rukavice sú určené na tréning s boxovacím vrecom;
• Boxerské rukavice sa používajú pri tréningu so súperom v ringu.

Povrch boxerských rukavíc oboch typov je vyrobený z prírodnej alebo syntetickej kože. Snap modely majú objemnejšiu výplň v oblasti prstov na zmiernenie nárazu. Ak je to možné, je lepšie kúpiť si oba typy boxerských rukavíc, pretože ak sa nepoužívajú podľa určenia, rýchlo sa roztrhnú a strácajú svoj tvar.

Chránič zubov

Na ochranu zubov pri boxe sa nosí chránič zubov vo forme špeciálneho plastu alebo silikónu. Je tvarovaný tak, aby sa prispôsobil tvaru čeľuste. Trvá určitý čas, kým si na chránič zubov zvyknete. Je však potrebný na ochranu ďasien pred poranením a šetrenie zubov. Obojstranné chrániče zubov, ktoré sa nosia na hornej aj dolnej čeľusti, sťažujú dýchanie. Pohodlnejší je chránič zubov na hornú čeľusť.

Boxerská prilba

Táto časť výbavy je potrebná od prvého tréningu dvojice, pretože veľká časť nárazov je na hlavu. Prilby sa líšia svojou konštrukciou. Môžu zakrývať hlavu, ale aj rôzne časti tváre: lícne kosti, bradu, nos a ústa. Boxerské prilby sa líšia hustotou polstrovania.

Pre začiatočníka bude najvhodnejšia tréningová prilba, pretože v ringu ešte nebude súťažiť v pokročilých technikách. Profesionálne zápasy si vyžadujú otvorenú prilbu pre dobrý výhľad.

Uniforma

Boxeri často nosia šortky a tielko bez rukávov, ktoré uľahčujú pohyb. Vyberte si uniformu z materiálu, ktorý prepúšťa paru a vzduch. Potom sa telo lepšie ochladzuje.

Boxerská obuv

Na tréning začiatočníka budú vhodné tenisky, ktoré sa nešmýkajú na povrchu podlahy. Nohy by mali byť pohodlné a ľahko sa v nich pohybovať. Pre boxerov sa vyrába špeciálna tréningová obuv - boxerky zo semišu alebo kože, takže sú ľahké a pohodlné. Chránia nohy pred vyvrtnutím a podvrtnutím členkov.

Boxerské bandáže

Na fixáciu zápästia nosia športovci špeciálne elastické bandáže. Pripevňujú sa pomocou suchého zipsu. Bandáže tiež zvyšujú pohodlie rúk pri nosení boxerských rukavíc. Bavlnené bandáže sa považujú za priedušné, ale sú menej pohodlné, pretože pevne fixujú zápästia.

Ochrana slabín

Oblasť slabín tela dostáva počas tréningu najbolestivejšie údery, preto sa používa chránič slabín. Vhodným modelom pre začiatočníkov je «mušľa» s popruhmi na upevnenie na mieste.

Ako si vybrať vybavenie na box

Vlastnosti boxerskej výbavy, ktorým by ste mali venovať pozornosť:

• Boxerské topánky sa vyberajú tak, aby v nich bola noha pohodlná a členkový kĺb bol bezpečne fixovaný.
• Rukavice z pravej kože lepšie prepúšťajú vzduch a ruky sa menej potia.
• Boxerské šortky so širokým elastickým pásom pomáhajú vašim stehnám zostať pevnými. Oblečenie zostáva na svojom mieste a nešmýka sa.
• Chránič zubov musí byť vyrobený z kvalitného polyméru, ktorý nemá nepríjemný zápach ani nevylučuje žiadne škodlivé látky.

Pre začínajúceho boxera je dôležité vybrať si oblečenie špeciálne určené na tento šport. Je lepšie kupovať tovar od výrobcov, ktorí sú známi vysokou kvalitou výrobkov.