Τι χρειάζεστε για ένα μάθημα πυγμαχίας για αρχάριους: επισκόπηση του εξοπλισμού, πώς να το επιλέξετε

Η πυγμαχία είναι ένα τραυματικό άθλημα, οπότε ακόμη και ένας αρχάριος πυγμάχος θα πρέπει να έχει καλό και ασφαλή εξοπλισμό. Ο σωστός και άνετος ρουχισμός και τα αξεσουάρ θα κάνουν την προπόνηση πιο εύκολη, δεν θα καταπονούν ή θα προκαλούν κράμπες στην κίνησή σας. Ας ρίξουμε μια ματιά στο τι χρειάζεστε για να προπονηθείτε ως αρχάριος και μερικές συμβουλές για το πώς να επιλέξετε.

Γάντια για την πυγμαχία

Δύο τύποι γαντιών χρησιμοποιούνται για την πυγμαχία:

• Τα γάντια snatch είναι σχεδιασμένα για προπόνηση με σάκο του μποξ,
• Τα γάντια πυγμαχίας χρησιμοποιούνται στην προπόνηση με αντίπαλο στο ρινγκ.

Η επιφάνεια των γαντιών πυγμαχίας και των δύο τύπων είναι κατασκευασμένη από φυσικό ή συνθετικό δέρμα. Τα μοντέλα Snap έχουν πιο ογκώδη γέμιση στην περιοχή των δακτύλων για να μαλακώνουν τα χτυπήματα. Εάν είναι δυνατόν, είναι προτιμότερο να αγοράζετε και τους δύο τύπους γαντιών πυγμαχίας, διότι σκίζονται γρήγορα και χάνουν το σχήμα τους εάν δεν χρησιμοποιούνται όπως προβλέπεται.

Προστατευτικό στόματος

Για την προστασία των δοντιών κατά την πυγμαχία, ένα προστατευτικό στόματος φοριέται ως ειδικό πλαστικό ή σιλικόνη. Είναι διαμορφωμένο έτσι ώστε να ταιριάζει στο σχήμα του σαγονιού. Χρειάζεται χρόνος για να συνηθίσετε το προστατευτικό στόματος. Ωστόσο, είναι απαραίτητο για την προστασία των ούλων από τραυματισμούς και τη διάσωση των δοντιών. Τα αμφίπλευρα προστατευτικά στόματος που φοριούνται τόσο στην άνω όσο και στην κάτω γνάθο δυσκολεύουν την αναπνοή. Είναι πιο άνετα σε ένα προστατευτικό στόματος για την άνω γνάθο.

Κράνος πυγμαχίας

Αυτό το κομμάτι εξοπλισμού είναι απαραίτητο από την πρώτη προπόνηση του πρώτου ζευγαριού, καθώς μεγάλο μέρος των χτυπημάτων γίνεται στο κεφάλι. Τα κράνη ποικίλλουν σε σχεδιασμό. Μπορεί να καλύπτουν το κεφάλι, αλλά και διάφορα μέρη του προσώπου: ζυγωματικά, πηγούνι, μύτη και στόμα. Τα κράνη πυγμαχίας διαφέρουν ως προς την πυκνότητα της επένδυσης.

Ένας αρχάριος θα είναι καταλληλότερος για ένα κράνος προπόνησης, καθώς δεν θα αγωνιστεί ακόμα σε προχωρημένες τεχνικές στο ρινγκ. Οι επαγγελματικοί αγώνες απαιτούν ένα ανοιχτό κράνος για καλή θέα.

Στολή

Συχνά οι πυγμάχοι φορούν σορτς και αμάνικο μπλουζάκι για να διευκολύνουν την κίνηση. Επιλέξτε μια στολή κατασκευασμένη από υλικό που διαπερνά τον ατμό και τον αέρα. Τότε το σώμα ψύχεται καλύτερα.

Παπούτσια πυγμαχίας

Για την προπόνηση του αρχάριου θα είναι κατάλληλα τα αθλητικά παπούτσια που δεν γλιστρούν στην επιφάνεια του δαπέδου. Τα πόδια σας θα πρέπει να είναι άνετα και εύκολα στην κίνηση. Τα παπούτσια μποξέρ για τους μποξέρ κατασκευάζονται ειδικά παπούτσια προπόνησης - παπούτσια μποξέρ από σουέτ ή δέρμα, ώστε να είναι ελαφριά και άνετα. Προστατεύουν τα πόδια από διαστρέμματα και διαστρέμματα του αστραγάλου.

Επίδεσμοι πυγμαχίας

Για τη σταθεροποίηση των καρπών, οι αθλητές φορούν ειδικούς ελαστικούς επιδέσμους. Στερεώνονται με ένα κούμπωμα Velcro. Οι επίδεσμοι αυξάνουν επίσης την άνεση των χεριών όταν φορούν γάντια πυγμαχίας. Οι βαμβακεροί επίδεσμοι θεωρούνται αναπνεύσιμοι, αλλά είναι λιγότερο άνετοι καθώς στερεώνουν σταθερά τους καρπούς.

Προστασία των βουβωνών

Η βουβωνική περιοχή του σώματος δέχεται τα πιο επώδυνα χτυπήματα κατά τη διάρκεια της προπόνησης, γι' αυτό χρησιμοποιείται προστατευτικό βουβωνικής χώρας. Ένα κατάλληλο μοντέλο για αρχάριους είναι το «κέλυφος» με ιμάντες που το στερεώνουν στη θέση του.

Πώς να επιλέξετε εξοπλισμό για την πυγμαχία

Τα χαρακτηριστικά του εξοπλισμού πυγμαχίας που πρέπει να προσέξετε:

• Τα παπούτσια πυγμαχίας επιλέγονται έτσι ώστε το πόδι να είναι άνετο σε αυτά και η άρθρωση του αστραγάλου να είναι σταθερά στερεωμένη.
• Τα γνήσια δερμάτινα γάντια αφήνουν τον αέρα να εισέρχεται καλύτερα και τα χέρια σας ιδρώνουν λιγότερο.
• Τα σορτς πυγμαχίας με φαρδιά ελαστική ζώνη βοηθούν τους μηρούς σας να παραμείνουν γυμνασμένοι. Τα ρούχα παραμένουν στη θέση τους και δεν γλιστρούν.
• Το προστατευτικό στόματος πρέπει να είναι κατασκευασμένο από ποιοτικό πολυμερές που δεν έχει δυσάρεστη οσμή και δεν εκπέμπει βλαβερές ουσίες.

Για έναν αρχάριο πυγμάχο, είναι σημαντικό να επιλέγετε ρούχα ειδικά σχεδιασμένα για το άθλημα. Είναι προτιμότερο να αγοράζετε αντικείμενα από κατασκευαστές που είναι γνωστοί για τα υψηλής ποιότητας προϊόντα.