Wat je nodig hebt voor een boksles voor beginners: overzicht van uitrusting, hoe te kiezen

Boksen is een traumatische sport, dus zelfs een beginnende bokser moet een goede en veilige uitrusting hebben. Juiste en comfortabele kleding en accessoires zullen de training vergemakkelijken en je bewegingen niet belasten of verkrampen. Laten we eens kijken naar wat je nodig hebt om te trainen als beginner en enkele tips over hoe te kiezen.

Handschoenen voor boksen

Voor boksen worden twee soorten handschoenen gebruikt:

• Snatch handschoenen zijn ontworpen voor training met een bokszak;
• Bokshandschoenen worden gebruikt bij training met een tegenstander in de ring.

Het oppervlak van bokshandschoenen van beide types is gemaakt van natuurlijk of synthetisch leer. Snap modellen hebben een meer volumineuze vulling in het vingergebied om de impact te verzachten. Indien mogelijk is het beter om beide soorten bokshandschoenen te kopen, omdat ze snel scheuren en hun vorm verliezen als ze niet worden gebruikt waarvoor ze bedoeld zijn.

Mondbeschermer

Om de tanden te beschermen tijdens het boksen, wordt een gebitsbeschermer gedragen van speciaal plastic of silicone. Deze is gevormd naar de vorm van de kaak. Het kost tijd om aan de gebitsbeschermer te wennen. Het is echter noodzakelijk om het tandvlees te beschermen tegen verwondingen en de tanden te sparen. Bilaterale gebitsbeschermers die zowel op de boven- als onderkaak worden gedragen, bemoeilijken de ademhaling. Een gebitsbeschermer voor de bovenkaak is comfortabeler.

Bokshelm

Deze uitrusting is nodig vanaf de eerste paar trainingen, omdat veel van de impact op het hoofd is. Helmen variëren in ontwerp. Ze kunnen het hoofd bedekken, maar ook verschillende delen van het gezicht: jukbeenderen, kin, neus en mond. Bokshelmen variëren in de dichtheid van de vulling.

Een beginner is het meest geschikt voor een trainingshelm, omdat hij nog niet met geavanceerde technieken in de ring zal strijden. Professionele wedstrijden vereisen een open helm voor een goed zicht.

Uniform

Vaak dragen boksers een korte broek en een mouwloze tanktop om het bewegen te vergemakkelijken. Kies een uniform van een materiaal dat stoom en lucht doorlaat. Dan wordt het lichaam beter gekoeld.

Boksschoenen

Voor de training van de beginner zijn geschikte sportschoenen die niet uitglijden op het oppervlak van de vloer. Uw voeten moeten comfortabel en gemakkelijk te bewegen zijn. Voor boksers worden speciale trainingsschoenen gemaakt - boksschoenen in suède of leer, zodat ze licht en comfortabel zijn. Ze beschermen de voeten tegen verstuikingen en enkelverstuikingen.

Boksbandages

Om de polsen te fixeren dragen sporters speciale elastische bandages. Ze worden vastgemaakt met een klittenbandsluiting. Bandages verhogen ook het comfort van de handen bij het dragen van bokshandschoenen. Katoenen banden worden als ademend beschouwd, maar zijn minder comfortabel omdat ze de polsen stevig fixeren.

Bescherming van de liezen

De liesstreek van het lichaam krijgt tijdens de training de meest pijnlijke klappen, daarom wordt een liesbeschermer gebruikt. Een geschikt model voor beginners is de 'schelp' met riempjes om hem op zijn plaats te houden.

Hoe kies je een boksuitrusting?

De kenmerken van boksuitrusting waar je op moet letten:

• Boksschoenen worden zo gekozen dat de voet er comfortabel in zit, en het enkelgewricht goed vastzit.
• Echt lederen handschoenen laten beter lucht door en je handen zweten minder.
• Boksbroeken met een brede elastische tailleband helpen je dijen gespierd te blijven. De kleding blijft op zijn plaats en glijdt niet weg.
• De gebitsbeschermer moet gemaakt zijn van een kwaliteitspolymeer dat geen onaangename geur heeft en geen schadelijke stoffen afgeeft.

Voor een beginnende bokser is het belangrijk om kleding te kiezen die speciaal voor de sport is ontworpen. Het is beter om artikelen te kopen van fabrikanten die bekend staan om hoge kwaliteitsproducten.