Mida on vaja algaja poksitunnis: ülevaade varustusest, kuidas seda valida

Poks on traumaatiline spordiala, seega peaks ka algajal poksijal olema hea ja turvaline varustus. Korralikud ja mugavad riided ja tarvikud muudavad treeningu lihtsamaks, ei pinguta ega krampita sinu liikumist. Vaatame, mida on algajana treenimiseks vaja ja mõned näpunäited, kuidas valida.

Poksikindad

Poksis kasutatakse kahte tüüpi kindaid:

• Snatch-kindad on mõeldud poksikotiga treenimiseks;
• Poksikindaid kasutatakse treeninguks vastasmängijaga ringis.

Mõlema tüübi poksikinnaste pind on valmistatud naturaalsest või kunstnahast. Snap-mudelitel on sõrmede piirkonnas mahukam täidis, mis pehmendab lööki. Võimaluse korral on parem osta mõlemat tüüpi poksikindaid, sest need rebenevad kiiresti ja kaotavad oma kuju, kui neid ei kasutata ettenähtud viisil.

Suukaitsmed

Hammaste kaitsmiseks poksimisel kantakse suukaitset spetsiaalsest plastist või silikoonist. See on kujundatud vastavalt lõualuu kujule. Suukaitsmega harjumine võtab aega. See on aga vajalik, et kaitsta igemeid vigastuste eest ja säästa hambaid. Kahepoolsed suukaitsmed, mida kantakse nii ülemise kui ka alumise lõualuu peal, raskendavad hingamist. Mugavam on ülemise lõualuu suukaitses.

Poksikiiver

Seda varustust on vaja alates esimesest paaristreeningust, sest suur osa löökidest langeb pähe. Kiivrid on erineva disainiga. Need võivad katta pea, aga ka erinevaid näoosi: põsesarnad, lõug, nina ja suu. Poksikiivrid erinevad oma polstrite tiheduse poolest.

Algajale sobib kõige paremini treeningkiiver, sest ta ei võistle veel rõngas edasijõudnute tehnikatega. Professionaalsete matšide jaoks on hea ülevaate saamiseks vaja avatud kiivrit.

Uniform

Sageli kannavad poksijad lühikesi pükse ja varrukateta trikoo, et hõlbustada liikumist. Valige vorm, mis on valmistatud auru ja õhku läbilaskvast materjalist. Siis on keha paremini jahutatud.

Poksijalatsid

Treenimiseks sobivad algajale treeningujalatsid, mis ei libise põrandapinnal. Jalad peaksid olema mugavad ja kergesti liikuvad. Poksijatele tehakse spetsiaalsed treeningkingad - poksijalatsid mokkamaterjalist või nahast, nii et need on kerged ja mugavad. Need kaitsevad jalgu nihete ja pahkluude väänamiste eest.

Poksisidemeteid

Randmete fikseerimiseks kannavad sportlased spetsiaalseid elastseid sidemeid. Need kinnitatakse velcro-kinnitusega. Sidemed suurendavad ka käte mugavust poksikindaid kandes. Puuvillaseid sidemeid peetakse hingavaks, kuid need on vähem mugavad, kuna need fikseerivad randmeid tugevalt.

Kaitsmine kubemete eest

Keha kubemepiirkond saab treeningu ajal kõige valusamad löögid, mistõttu kasutatakse kubemekaitset. Algajaile sobiv mudel on «koorik», mille rihmad kinnitavad seda.

Kuidas valida varustust poksimiseks

Poksivarustuse omadused, millele peaksite tähelepanu pöörama:

• Poksijalatsid valitakse nii, et jalg oleks neis mugav ja hüppeliiges oleks kindlalt kinnitatud.
• Ehtsad nahast kindad lasevad paremini õhku sisse ja käed higistavad vähem.
• Laiade elastse vöökohaga poksisortsid aitavad teie reiedel püsida toonuses. Riided püsivad paigal ja ei libise.
• Suukaitse peab olema valmistatud kvaliteetsest polümeerist, millel ei ole ebameeldivat lõhna ega erita kahjulikke aineid.

Algaja poksija jaoks on oluline valida spetsiaalselt selle spordiala jaoks mõeldud riietus. Parem on osta esemeid tootjatelt, kes on tuntud kvaliteetsete toodete poolest.