Що потрібно для занять боксом новачкові: огляд екіпіровки, як її вибрати

Бокс - це травматичний вид спорту, тому навіть у боксера-початківця має бути якісне та надійне екіпірування. Відповідні та комфортні одяг і аксесуари полегшують тренування, не тиснуть, не сковують рухи. Розглянемо, що потрібно для занять боксом новачкові та кілька порад щодо вибору.

Рукавички для боксу

Для боксу використовують два типи рукавичок:

• снарядні рукавички призначені для тренувань із боксерською грушею;
• боксерські рукавички використовують у заняттях із суперником на рингу.

Поверхня рукавичок для боксу обох видів виконана з натуральної або штучної шкіри. У снарядних моделей у ділянці пальців більш об'ємне наповнення, щоб пом'якшувати удари. Якщо є можливість, краще придбати обидва типи боксерських рукавичок, бо якщо використовувати їх не за призначенням, вони швидко рвуться і втрачають форму.

Капа

Щоб захистити зуби під час занять боксом надягають спеціальну пластикову або силіконову капу. За формою вона повторює обриси щелепи. Потрібен якийсь час, щоб звикнути до капи. Однак, вона необхідна, щоб уберегти ясна від травм і зберегти зуби. Двосторонні капи, які надягають одночасно на верхню і нижню щелепу, ускладнюють дихання. Комфортніше в капі для верхньої щелепи.

Шолом для боксу

Цей предмет екіпірування необхідний з перших парних тренувань, оскільки багато ударів припадає на голову. Шоломи розрізняються за конструкцією. Вони можуть прикривати не тільки голову, а й різні частини обличчя: вилиці, підборіддя, ніс і рот. Боксерські шоломи розрізняються за щільністю набивання.

Новачкові підійде шолом для тренувань, оскільки він ще не змагатиметься в складних техніках на рингу. Для професійних виступів потрібен відкритий шолом для хорошого огляду.

Спортивна форма

Найчастіше боксом займаються в шортах і майці без рукавів, щоб не сковувалися рухи. Обирають спортивну форму з матеріалу, який пропускає пар і повітря. Тоді тіло краще охолоджується.

Взуття для боксу

Для тренувань новачкові підійдуть кросівки, які не ковзають по поверхні підлоги. Нозі має бути зручно та комфортно в русі. Для боксерів виготовляють спеціальне взуття для тренувань - boxer shoes із замші або шкіри, тому вони легкі та комфортні. Вони захищають ногу від розтягнення та вивихів гомілковостопного суглоба.

Боксерські бинти

Для фіксації зап'ясть спортсмени носять спеціальні еластичні бинти. Вони закріплюються на липучку. Бинти також підвищують комфорт рук у боксерських рукавичках. Бавовняні стрічки вважаються дихаючими, але менш зручні, оскільки жорстко фіксують зап'ястя.

Захист для паху

Під час тренувань особливо болючі удари припадають на пахову ділянку тіла, тому використовують захист для паху. Новачкам підійде модель «черепашка» з ременями для фіксації.

Як вибрати екіпіровку для боксу

Звертають увагу на такі характеристики боксерського спорядження:

• Boxer shoes вибирають так, щоб у них стопа розташовувалася комфортно, а гомілковостопний суглоб надійно фіксувався.
• Рукавички з натуральної шкіри краще пропускають повітря, і руки менше потіють.
• Шорти для боксу з широким поясом із гумки допомагають стегнам залишатися в тонусі. Одяг надійно фіксується і не сповзає.
• Капу вибирають з якісного полімеру, який не має неприємного запаху і не виділяє шкідливих речовин.

Для боксу новачкові важливо обирати екіпіровку, яка спеціально розроблена для цього виду спорту. Краще купувати речі від виробників, які відомі високоякісними товарами.